Crisis

CRISISNUMMERS

Tijdens kantooruren:

  • Heerlen: 045 – 560 4004
  • Voerendaal: 045 – 567 7530
  • Landgraaf: 14-045

’s Avonds of in het weekend:

  • Crisishulp Jeugd Zuid-Limburg: 043 – 604 5777
Crisis

CRISISNUMMERS

Tijdens kantooruren:

  • Heerlen: 045 – 560 4004
  • Voerendaal: 045 – 560 25 61
  • Landgraaf: 14-045

’s Avonds of in het weekend:

  • Crisishulp Jeugd Zuid-Limburg: 043 – 604 5777

Mindfullness voor ouders

JENS biedt een mindfulness training voor ouders. De training bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur start op vrijdag 4 februari.

Waar gaat deze training over?

We ervaren in ons dagelijks en werk leven hoe belangrijk het is om met je volledige aandacht aanwezig te zijn. In de training ga je oefenen met het richten van je aandacht op de dingen die nu gebeuren. Op een vriendelijke manier en zonder te doordelen. Zo spaar je energie en merk je wát er gebeurt, terwijl het gebeurt. En we gaan kennis maken met onze gedachten, onze gevoelens en dingen die we in ons lijf voelen. Dit valt ons normaal niet op, omdat we vaak leven op de automatische piloot.
Je leert:

  • je aandacht te richten;
  • jezelf beter kennen;
  • omgaan met stress, pijn of andere nare dingen;
  • signalen bij jezelf en je kind eerder herkennen;

Je ervaart hierdoor zelf meer rust en kunt zo ook meer rust brengen in de opvoeding van de kinderen.

Praktisch

  • Elke vrijdag tussen 10.00 en 11.30 uur
  • Van vrijdag 4 februari tot en met vrijdag 1 april. (schoolvakanties uitgezonderd)
  • Heldenvierlaan 4 in Heerlen (of online als Coronamaatregelen het niet toelaten)
  • Je krijgt opdrachten om thuis mee te oefenen, zodat mindfulness echt iets wordt waar je lange tijd iets aan hebt. Per dag ben je ongeveer 20 minuten thuis met de oefeningen bezig.

 

Vragen of aanmelden?

Met vragen of voor aanmelding kun je contact opnemen met Carla Lemmens via 06-13227366/ clemmens@jenshelpt.nl of Milou Bothmer 06- 19304508/ mbothmer@jenshelpt.nl

Facebook
Twitter
LinkedIn

CRISIS NUMMERS

TIJDENS KANTOORUREN:
  • Heerlen: 045 – 560 4004

  • Voerendaal: 045 – 567 7530

  • Landgraaf: 14-045

‘S AVONDS OF IN HET WEEKEND
  • Crisishulp Jeugd Zuid-Limburg: 043 – 604 5777

CONTACT

Kruisstraat 103
6411 BS Heerlen

info@jenshelpt.nl
045 566 0113

SOCIALS